Zase chlapi! 

Před pár lety mě začaly trápit takové ty drobné bolístky, znáte to. Občas píchnutí v koleni, ozývala se vyhozená plotýnka, blokla se krční páteř, po ránu zatuhlá achilovka, klasika. Vystupování z auta už nebyl takový výšvih jako dřív. Když jsem chtěl něco zvednout, musel jsem jít do kolen a sakra, ty taky bolely, takže přes záda, i když jsem věděl, že bych neměl. Nasekat hromadu dříví na zimu už začínala být výzva – za chvíli tenisový loket, bolavý záda z ohýbání, v předklonu nahazovat poleno na špalek, uff, no jak dlouho tohle ještě zvládnu?

Ve svých 46 jsem si říkal, aha, tak už je to tady, stárnu. Už mě toho moc hezkýho nečeká. Zatuhlost, vzpomínky na to, jaký to bylo, když jsem byl mladej. Sportovat už moc nepůjde, protože to klouby už nedávaj a svaly už neroztáhnu. A začarovanej kruh, toho břicha už se nezbavím. Málo pohybu, hodně v práci sedím a hlad si k obědu nedám. Radši s kamarádama na stejčík a pivko, to si snad můžu ještě dopřát, ne? Kulatý záda, ztuhlý nohy, špatnej spánek a odolnost. Nevrlej, shrbenej a obtloustlej dědek, už jsem se tam za pár let viděl. 

No a víceméně náhodou, vlastně hlavně díky mé ženě, jsem před dvěma lety, po dlouhé pauze, zase začal cvičit jógu. Sakra, chlapi a ono to začalo fungovat. Něco se změnilo. Nekecám. Postupně, ne ze dne na den. Ale už po pár týdnech jsem to začal cítit. Pevnější nohy, pohyblivější kolena, rovná záda. Když jdu po ulici, už mám tik, že si roztahuju ramena, takže širší hrudník a líp se dýchá. Už je to takový reflex. A velká radost, euforie! To tělo začíná zase fungovat, ten stav se zlepšuje, zase mám naději! 

Když jsem zahájil kurz zdravotní jógy od jógové školy Hlavice, založené na učení Iyengara, říkal jsem, že cvičím jógu jako takový důchodový připojištění. Důchod bude mizernej, nikdo nám nic nedá, ale co můžu udělat? Začít cvičit. A prodloužit si aktivní život. Na lekcích rozvíjíme nejen ohebnost, ale i tu sílu a stabilitu. Není to jako posilovna, nebo kalistenika, naše cviky jsou daleko komplexnější, ale zároveň i šetrnější. Neděláme žádný ezo, ale z hodin chodíme nabitý energií a s o trochu funkčnějším tělem. 

Děláme to pro sebe. A že to funguje, o tom se nemusíme bavit. A že si člověk cvičí pravidelně doma a nemusí nikam chodit, o tom se taky nemusíme bavit :)

Cvičíme ve středu večer a ve čtvrtek ráno. Přijď se podívat. Nebudeš litovat. Zase chlapi! 

(Ale jinak samozřejmě jóga není jen pro chlapy, ale i pro ženy a mladší ročníky. Čím dřív začneš, tím lépe pro tebe. Ozvěte se, dohodneme se.)

Jóga pro muže

Co můžete čekat?

• solidní kombinaci silového tréninku a hlubokého protáhnutí
• praktické dechové techniky pro koncentraci a relaxaci
• důkladné vedení vhodné pro všechny úrovně, od začátečníků po zkušené jogíny
• perfektní provedení cviků s pomůckami na anatomickém základě

Proč jóga pro muže?

• Posílení svalů a flexibility : Posilte své tělo a zlepšete svou flexibilitu se cvičením šitým na míru pro muže
• Mentální odolnost : Naučte se účinné techniky pro zvládání stresu a zlepšení mentálního zdraví
• Chlapi sobě : Setkejte se s ostatními muži v podpůrném a uvolněném prostředí

Časy jednotlivých lekcí

• Středa 19:30 - 21:00
• Čtvrtek 8:00 - 9:30

V případě velkého zájmu je možné otevřít kurz i ve středu ráno.

Možnost přihlášení

+420 722 944 463
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.